20180425-4

对于看酒瓶行为的误解，本质是叔叔心里有这么一个“别人要找机会显摆自己”的成见。这个的重点不是找到真相，而是去除心中的成见。

某件事或者人如果让你不高兴了，先停下来。千万别自行脑补各种画面。17年庄子有段话大概意思是：可能我现在的心力还不足以让我找到最终的真相或事实，但只要我去这么想了做了，情绪就会消除一大半，从10降到3。

对于楼上那位朋友的意见，我有点不同的看法。叔叔教的庄子修炼法本质就是承认事实疗愈法，所以直接找到事实真相消除情绪是直截了当消除我执也就是不实念波的方法，而不用去兜圈子抓我执（成见）。

叔叔是一个认真的人，对自己的一切都追求严谨和正确。所以投射到外面就会看到别人有什么理论上不正确而真相是没错的的事件，自己的特质所形成的成见会先去解释而产生情绪，直到真相被了解，情绪才消失，但是根本的成见没消减，才会一直有不爽的事发生。

心和行为→一体两面

可以先回家躺躺再慢慢找

直接让她退班？不接触她

叶老师的故事

二刷马