259【特辑】你对别人动心了，要不要跟另一半坦白？

每日金句：

今日内容全文：

大家好，我是黄执中。

这一期，是我在《好好说话》第二季中最后一次的录音。所以咱们米果的同事给我安排了一个挑战：他们让邱晨挑了一个难题，扔给我让我来回答。

而虫仔挑的题目，就是“你对别人动心了，要不要跟伴侣坦白”，考验我说这要怎么好好说话？而且，他们还先规定好了，说这个坦白的意思不是要提分手，否则就太简单了⋯⋯

他们说的是：你的内心还是想要继续跟对方在一起，却要跟他坦白，说我对别人动心了，这个要怎么说？

老实讲，听到这个问题的时候，我笑了。因为虫仔这些家伙弄巧成拙，在沟通中，其实那些看起来越复杂的问题，沟通的时候技巧反而是越简单。所以他们加了一堆限制后，这个问题的难度反而降低了。

首先，我问你：你不想分手，却想要跟伴侣坦白，为什么？因为内疚，对不对？

正因为你不想分手，所以“对别人动心”这件事，才会让你觉得内疚。而内疚这种情绪有个特色，就是你越隐瞒，就越内疚。

所以，人才会想要借由坦白来降低自己的内疚。就像以前的教徒，会想要到教堂告解一样。

既然是出于内疚，就意味着这段谈话的本质是善良的。你其实没有必要有过多的心理负担。你唯一的关键，就是要明确传达出：为什么我要来坦白，因为我觉得很内疚，很不好意思。

只要对方能在第一时间抓到你这个重点，那么对于动心这件事，他就可以用不同的心情去理解。

就好比说，两种说法你比较一下：

第一种：“亲爱的，有件事我要告诉你，我对健身房认识的那个小王，其觉得很动心，很有感觉，我想向你坦白。”

第二种：“亲爱的，有件事让我一直很有内疚感，我觉得只有跟你分享一下，才能消除那种不舒服的感觉⋯⋯就是我对健身房认识的那个小王，其觉得很动心。”

这两种说法，感觉是不是不一样？

第一种说法，重点没有放在内疚上，而是放在坦白上，“我对健身房认识的那个小王，其觉得很动心”这句话你说到一半，我相信你的伴侣脑中就已经是轰轰轰的，什么都听不到了。

他满脑子只会回荡着，所以你对别人动心了！那现在是要怎么样？你为什么要跟我说这些！现在跟我说，所以是想要提分手了吗？

记不记得我上一堂课就教过，人在沟通的时候，最大的毛病就是会习惯性的预设对方的意图。

而第二种说法，它跟第一种说法只差了二是个字，但重点却变得很不一样。

“亲爱的，有件事让我一直很有内疚感，我觉得只有跟你分享一下，才能消除那种不舒服的感觉。”这段开头就已经把后续的话题给了一个不同的背景，这不是跟你坦白，而是跟你分享。

坦白，意思是这个话题，是我，在针对你；分享，则是我们一起，在聊一件共同面对的事情。

同时，这个话题是一件我所遇到的一件不舒服的事，它让我感觉内疚，让我觉得不舒服，而跟你分享是帮助我消除这种不舒服的方式。

当你传达了这两个意图之后，你再说：“我对健身房认识的那个小王，觉得很动心......”你的伴侣就比较知道你是在干嘛了，就不会那么惊慌或愤怒。

像这样，只要搞清楚了自己的内在——我为什么要坦白，然后把内在的这个纠结明确地传达出去，其实这对话反而是简单的。

尤其是后续这个对话，可以怎么发展呢？不知道大家，有没有看过两种情侣，第一种相处模式是男生女生都觉得，交往后果对别人居然还会有感觉，这是非常糟糕的。

所以，男生在路上不能随便看别的女孩子，女生看韩剧也不能跟男生说我觉得这个男主角好帅，否则彼此都会生气。

第二种相处模式则是男生可以很自然地一边刷微博，一边跟女生说：“哇，你看这张正妹的照片，这身材也未免太好了吧！”

女生也可以在逛街时大方的跟男生说：“哇，你看那边那个！我最喜欢的就是，这种有气质的男生！”

他们彼此为什么不介意呢？因为可以分享这种事，反而会让对方觉得我们是更亲密，更有安全感的。

至于那种一定要女友觉得我才是世界上最帅的，你多看别人一眼或者你居然会有一瞬间心动，我就绝对不能接受，以至于逼得伴侣只能把内疚深深埋在心底，打死不能泄漏......

这种相处，我不觉得一定是健康的，甚至恐怕还比较容易有问题。

所以，你对别人动心了，要不要跟伴侣坦白？要！但是，坦白时要抓准重点：这不是坦白，这是分享。

分享，是为了消除我的内疚感，让我能用更健康的心态来看见别人让自己心动的那一刻。

我没有要分手，但谁也不是完美的，人有缺陷所以才要分享，人会孤独，才要沟通。

这就是我们一年来所不断传递的好好说话，我是黄执中，很高兴我们彼此有这个缘份。

这一季《好好说话》完更之后，你可以在我们的公众号“特别人类星球”（曾用名是“我的老板是网红”），了解到我们的最新动态。如果你还想进一步了解说话的技巧，可以在这个公众号回复关键词“说话问题”，向我们提问，会有不定期答疑回复。

好好说话，我们完更不再见！