2.1第二章-别在当下制造更多的痛苦

第二章：意识：摆脱痛苦的途径

别在当下制造更多的痛苦

没有人能够完全摆脱痛苦和悲哀。难道我们不应该学会与痛苦共存，而不是去摆脱痛苦吗？

人类的很大一部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。

在这个世界上我们需要时间和大脑来生活，但是，当它们控制了我们的生活时，痛苦和悲哀就产生了。

请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。