内衣穿搭视频·04集| 每天三分钟，塑造挺拔形态美

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想要把吊带和抹胸穿得好看，关键在哪里？

首先，你要有美丽的脖子，

或者明显的锁骨，和一副好看的肩膀。

圆肩和溜肩，

都可以通过锻炼肩背周边的肌肉，

使线条得到调整和改善。

而无论胸大胸小，

都必须有一个漂亮的胸型，不能有副乳。

这就需要我们多多锻炼胸大肌，

保持胸部的坚挺，避免外扩或下垂。

肩部和胸部的锻炼，

还能防止一些不良坐姿，

使身形更加的挺拔。

锻炼之后再穿上吊带抹胸，

衣架子的效果就能突显出来了。

最后，希望大家找到合适自己的方法，

将减肥事业进行下去。

毕竟，

健康的美才是王道！

以上内容来自专辑

主播信息

独立女性创业家、生活美学的倡导者和践行者，“喜马拉雅首席美学鉴赏官”。曾旅居巴黎，采访过数十位欧洲政府首脑和商界领袖，也深谙欧洲的美学理念、社会礼仪之道。喜马拉雅《随艺听欧洲》、《奢侈品普及课》、《穿搭美学课》主理人，她倡导的审美哲学不止于衣着和礼仪，更在于品格和内涵。

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心生喜悦的燕子
每天3分钟？？？课程是几分钟，只有2分钟不到
雙霜回复 @心生喜悦的燕子: 人家是说每天3分钟锻炼运动，不是说课程
椰汁桐
锻炼方式：站姿侧/前平举双臂屈伸
浪子_2k0
8-2zru uk
汤丸子_td
视频看不到啊！
大头猫她妈
才几句话
可爱的憨批
好！……（虽然只有一个字，却是惊天地，泣鬼神，前无古人，后无来者，破天荒的，不拘一格，妙笔生辉的点睛之作。简简单单一个“好”字，包含了中华5000年的文化精髓！深刻表达了评论者的心声。足以证明评论者本人是一个路见不平，拔刀相助的绿林好汉。此评论不仅完美的配合了主题，而且通俗易懂，朗朗上口。使看客一目了然，透彻人心。具有快、准、狠，三大特点。仅此可以证明评论者是一位上通天文，下通地理，知识渊博，学腹五车，满腹经文并文学修养极好的旷世奇才！相信五百年后，也会出现在小学生的语文课本上，像唐诗三百首一样广为流传！评论者本人也会被载入史册，与诸葛亮，关羽，李白，杜甫，岳飞，鲁智深等一样为后世颂扬！
也学古人
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追求999
怎么没有男生
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兰如如
好养眼，高雅美丽

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