2018-156期：如何破解婚姻中伤人于无形的暗器——冷暴力？

在婚姻中，你曾遭遇过冷暴力么？

不管你是摆事实讲道理还是撒泼打滚，对方始终安静地坐在沙发上，当你不存在；

每当你问“你在生我的气么？”对方总会淡淡来一句“没有啊”，然后继续当你不存在；

冷暴力就像是一种暗器，伤人于无形，一遇冷暴力，内伤好几年......

为什么遇到冲突的时候，有的人使用冷暴力的方式呢？

往往有三种情况：

第一种，对方从原生家庭中“继承”的沟通模式，他的父母可能有一方习惯用冷暴力的方式来面对冲突，

他可能根本就不知道面对冲突正确的沟通模式是怎样的；

第二种，是在对话中，其中一方盛气凌人、咄咄逼人，导致另外一方感到“不安全”的氛围，所以以“沉默”来表明自己的立场；

第三种，则是对方想分手，但因为不好意思直接开口，所以选择用冷暴力的方式逼对方自己说分手。

第三种情况往往不是靠对话、沟通就能解决的，所以下面提到的方法论中只针对第一、二种情况。

当一方采取冷暴力时，以往的对话技巧仿佛都不管用了，即便你使出浑身解数，也依然撬不开对方的嘴。

那这种情况下，让对方愿意开口说话才是关键，那么如何让对方愿意表达自己内心的真实想法呢？

那就是营造安全的对话氛围。

假设对方提前没打招呼就把朋友带到家里来，你还没来得及收拾家里，就要匆匆忙忙去买菜做饭，担心自己招待不周。

所以在朋友离开后，你质问他“为什么总是带你那群狐朋狗友回家还不提前跟我说？”

结果对方也很生气：“他们是我朋友，我带朋友到家里面还需要你批准么？”

于是对方摔门而出，你打电话给他，他也不接。

当冷暴力发生之后，我们应该怎么做才能让对方停止冷暴力，重新进入理性的对话呢？

下面介绍三步有效破除冷暴力，重新开启对话的方法。

1、道歉

当你意识到自己用词不当，可能让对方误会的时候，最好的方式就是道歉。

当然道歉不能仅仅停留在口头上，你要从心里改变自己的动机，放弃什么面子、“我本来就是对的”之类的想法。

假设对方很晚才回来，这时候你不必去质问“为什么不接我电话？”、

“知不知道我很担心你？”

而是直接跟对方道歉：“对不起，我不应该说你朋友是狐朋狗友的。”

这是和解、消除冷暴力的第一步。

2、对比说明

对比法包含两个步骤：

第一步：打消对方认为你不尊重他们的误解（否定部分）

第二步：确认你对他的尊重，明确你的真实目的。（肯定部分）

当你向对方道完歉以后，接下来就应该澄清误会了，对方以为你不喜欢他的朋友，

但实际上，你只是不喜欢对方不提前打招呼就往家里带人，因为你希望自己能够有所准备。

所以这时候，你应该说：“我不是讨厌你的朋友（否定部分），相反我还挺喜欢他们的，我觉得他们很有趣（肯定部分）。

我希望的是你带朋友回家之前能提前跟我说一声，让我有点准备。“

3、创建共同目的

思考一下你们的共同目的是什么，而不是单方面的执着于达成自己的目的。

你希望自己能够提前准备收拾家里、买菜做饭。

而对方希望朋友来到家里能够度过一个愉快的休闲时光。

但实际上，你们的目的是一样的，就是好好尽地主之谊，招待朋友。

所以接下来，你可以尝试说出你们的共同目的：

“你也希望自己的朋友来家里，看到家里是整洁的，有可口的饭菜准备好不是吗？”

在向对方澄清误会，明白原来你们的目的都是一样的之后，就会让对方放下心里的隔阂，站在你的角度上思考。

“原来是这样，看来是我想得不周到，没有提前告知你一声，下次我会注意的。”

所以情侣也好、夫妻也好，遭遇到冷暴力的时候，千万不要同样以冷暴力的方式反击。

成为主动和解的一方，当对方选择沉默应对的时候，观察是否对话氛围出现了问题。

通过道歉、对比说明、创建共同目的三个步骤来让对话开启。

有书君语：这就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？欢迎你在留言区抒发自己的感想，我们明天见~~~