第一三七夜：粉碎失眠焦虑

欢迎使用焦虑粉碎机。让你无处安放的焦虑，找一个归属。

绵羊已经数到六位数了，却越数越清醒；姿势已经转了360°了，却丝毫没有睡意；好不容易睡下了，却永远比调好的闹钟早醒来；最痛苦的还是，身体明明已经累得瘫软了，但脑袋瓜还任性地迟迟不肯关机休息。睁眼看着天花板，心里不禁暗暗在想，睡觉这么本能又简单的一件事情，到我这里怎么变成难题了呢？

我们常常因为过度焦虑而失眠，而一旦失眠又会加剧焦虑情绪，这似乎是恶性循环。其实，当你失眠的时候，反而最需要take it easy，与其强迫自己必须睡下，不如爬起来享受夜的静谧。趁着这段偷来的时光，读一本一直没时间读的书，看一部别人推荐很久的电影，写一点最近生活发生的事情……每一个夜不能寝的人的脑袋里都藏着一个顽皮小孩，命令他，不如试试哄哄他吧。