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讲得太急了
听友120596286 回复 @秋后秋爽: 热下一
1.转移注意力环境2.寻求帮助3.部分同意4.承认与自己有关
这个根源一针见血
情绪失控的原因是:对所处的情景缺乏安全感 我们只是会对没有掌控度的事情,才会感到害怕,而害怕的感觉,容易让人失去理智,行为被情绪掌控。
学会控制愤怒,是成熟的表现!
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