10.不同的运动方式会产生不同的减肥效果
有氧运动和无氧运动的介绍；
无氧运动，身体所需能量的提供方式；
有氧运动和无氧运动对身体的运动效果；
两者的代表运动类型。
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用户评论
- 伟国老师
因为你的方法不对呀！只是运动没有均衡营养！
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我今年47岁1米58，110斤我想减到90，我从去年十二月份每天早上五点在家原跑半小时历练 半小时大汗淋雨，腹部腰围体重一点都没瘦。