搜索
每日金句:
今日好好说话&思考题:
今日内容全文:
大家好,我是黄执中。
今天的好好说话,我要跟大家分享的主题,是有关于那些“面对痛苦”的对话。
在过去的好好说话中,我常会跟大家强调一个观念,那就是我们所说的话,它不只是说话,它还会引导我们用什么样的方式去思考,用什么样的态度去应对。
所以,每当你听到别人在描述一个问题的时候,他们所用来表达问题的那种说话方式,其实往往也将会决定他们接下来的反应模式。
假如今天我们遇到了一个挫折,身边的人要安慰我们,他们常常都会怎么说?
他们会说“哎呀,不要想太多啦”,“放心,一切都会过去的”,“你应该找件事情,转移自己的注意力啊”。像这一类的话,有没有很熟悉?
可是我们仔细想想,这些话语它们所要表达的意思,其实是什么?他们其实都是在告诉你:不要去面对这件事情!
“不要想太多”、“一切都会过去的”、“找件事情,转移自己的注意力”⋯⋯这类型的话语背后的逻辑,都是建立在遇到痛苦的时候,你越面对、越思考,就会越难过、越陷越深、越想越复杂。
所以不要去面对,不要想太多,一切都会过去的,咱们找件事情换个心情。可是,什么叫做“不要去面对”呢?换一个词,其实就是“逃避”。
就好像你失恋了,朋友告诉你不要想太多,天涯何处无芳草。这句话听起来很贴心,很够义气对不对?
但就像我们刚才说的,这句话背后的逻辑是“像失恋这么痛苦的事,咱们逃避就可以了,不要去面对,毕竟一切都会过去的”。同样一句话,把意思摊开来之后,你还会觉得“很贴心,很够义气”吗?
当一个人在遇到痛苦,遇到不开心的时候,他下意识地就是会想要逃避,会想要找人来陪他,把注意力转移。
可是,人生有很多痛苦,我们是没有办法一直都能找人陪的。
当某一次你终于独处,不得不面对痛苦的时候,你就会发现在过去的日子中,你没有机会去锻炼自己面对这种情绪与经验的能力,就像我们的身体会因为缺乏锻炼,而失去肌肉一样。
其次,当我们每次听到或说出“放心,不要想太多”,“一切都会过去的” 这些话语,是什么意思?
这些话语的潜台词,都是在暗示我们自己:这件事我们并没有能力去解决它。我们无法面对这种经验,也不可能克服这种恐惧,所以我们不能多想。多想,只会让自己越来越痛苦,我们只能转移自己的注意力,或等着让这些经验自己过去。
而像这类型的话语,严格说来它们是有“毒”的。但我们几乎每个人在难过的时候都会说出、会听到别人用这种话语来安慰彼此。因为我们没有意识到,当你对别人,说出这种话的时候,其实就是在说:老兄,请你逃避吧,不要去面对!
这就是我一开始所说的,我们所说的话它不只是说话,它还会引导我们用什么样的方式去思考,用什么样的态度去应对。
如果我们换一种方式,当我接下来用不同的话语来描述问题的时候,大家可以听听看,这会让我们的思考,往一种什么样的方向引导。
同样的,你失恋了,我不会说“放心,不要想太多”。我会说:“请你现在帮自己认真想一想,眼前的这个痛苦、这个经验,在十年后会对你产生什么样的帮助”。
每当人们面对痛苦的时候,他们最容易犯的毛病就是太纠结于“我眼前所受到的伤害”。
可是人生很长,如果我们把时间轴放大一点,往往就会发现现在这个经验,是可以用某种方式对我的日后产生帮助的。
就好像一个小孩子玩火柴被烫伤了,他会纠结于我“现在”手指好痛,好痛好痛我受不了了,我好难过。可是,你身为一个成人就会知道,你被火烫一次,这个经验是非常重要的。
一个没有被烫过的人,大人跟他苦口婆心讲再多次“火很危险”,都是没用的。
所以这个小孩,他不能逃避他的经验,我们不能跟他说:“哎呀,不要想太多啦”,“放心,一切都会过去的”,“你应该找件事情,转移自己的注意力啊”。因为这样一来,他的痛苦就没意义了。
你必须跟他说:“屎蛋啊,请你现在认真想一想,眼前的这个痛苦这个经验,在十年后会对你产生什么样的帮助啊?”
其实我们大人面对那些烫到手指的小孩子,往往都是这么说的,对不对?那为什么长大后,在面对痛苦的时候却不这么说了呢?
所以,记得要小心那些看似给你安慰,其实却在教你逃避的话语。
遇到痛苦的时候,要学会那些教你面对经验的话语,把时间拉长,去思考眼前这个痛苦,十年后对我会有什么帮助。
如果你一时想不到,就要继续想,不要逃。因为当你终于能想到的那一刻,这段痛苦的经验,瞬间就不会再伤害你了。这,就是咱们好好说话的力量。
最后,今天的练习题很简单,如果你最近正在面对某个痛苦,请在评论中告诉我们,眼前的这个痛苦这个经验,在十年后,会对你产生什么样的帮助呢?
就像我一开始说的,每当你听到别人在描述一个问题的时候,注意他们所用来表达问题的那种说话方式,其实往往也将会决定他们接下来成长的方式。
2153.21万36.17万
【开篇的话】蔡康永:加盟好好说话,我会带给你什么?
【开篇的话】颜如晶:我帮你问困惑,听他们讲干货
【开篇的话】黄执中:新一季好好说话有什么不同?
010【情感】蔡康永:女朋友生气,男生只要负责安慰就够了吗?
002【人际】周玄毅:有的说服,用“为我好”来代替“为你好”
003【人际】看不惯一些人,该怎么表达不满?
除了思维改变带来行动改变,其实,行动的改变也能重塑思维,今天的课程与之呼应。
好好说话·精进技巧
好好说话 话术精进技巧
好好说话,有趣的口才精进技巧
23堂课教你好好说话(精进技巧)
好好说话
我现在的痛苦源于如今已经29岁了,才明白过来人情世故,我活在梦里太久了,我悔恨曾经做过的每一份工作都没有坚持下来认真的对待,悔恨没有谈过一次恋爱,悔恨曾经的好高骛远却没有踏踏实实的生活。在这个年龄,还是这个样,内心是充满了恐惧,自卑,愤怒,悲伤,痛苦。那么现在按照黄老师说的那样,我来想想如今的这些痛苦在十年后会产生怎样的帮助?答:我会找一份工作重新开始,并且坚持下去。遇到喜欢的人,不会再错失机会,即使被拒绝起码我做过。对于生活,我将珍惜每一分每一秒,即使一个人也要把生活过得扎实,起码那些好高骛远的东西,要有生活的基础,才能一步步的走下去。
米未MeWe 回复 @hunteen: 不论前方的路有多辛苦,往前走,都会比站在原地更接近幸福。
水晶大爷的铁粉 回复 @hunteen: 同感 内心需要强大
将甲之心 回复 @hunteen: 我们痛苦差不多,不过我比你更惨
我是一个容易自我否定的人,很多时候会有无价值感的体验。想想十几年后。也许当我终于学会自我肯定的时候,也许我会看到不一样的风景吧,也许我能更好地了解自己,让自己过得开心,也许我能了解人性,更好地与我爱的人相处,又或者是能不让这种伤害传递给下一代。又或者是人生已经很痛苦了,当我低迷的时候,我能从自己身上找到一朵小花送给自己。
执中学长的201情商课
今日的痛苦成为他日的经验
以后找对象绝对不会没有判断力,要找一个合适自己的人,不要找一个别人认为合适的人,或找所谓优秀的人。顺从自己的内心,以自我感受为中心,找一个呵护自己的人,如果这个人没出现,那就过好自己的生活!
232【江湖】黄执中:面对痛苦,请你试一下这样说
每日金句:
今日好好说话&思考题:
今日内容全文:
大家好,我是黄执中。
今天的好好说话,我要跟大家分享的主题,是有关于那些“面对痛苦”的对话。
在过去的好好说话中,我常会跟大家强调一个观念,那就是我们所说的话,它不只是说话,它还会引导我们用什么样的方式去思考,用什么样的态度去应对。
所以,每当你听到别人在描述一个问题的时候,他们所用来表达问题的那种说话方式,其实往往也将会决定他们接下来的反应模式。
假如今天我们遇到了一个挫折,身边的人要安慰我们,他们常常都会怎么说?
他们会说“哎呀,不要想太多啦”,“放心,一切都会过去的”,“你应该找件事情,转移自己的注意力啊”。像这一类的话,有没有很熟悉?
可是我们仔细想想,这些话语它们所要表达的意思,其实是什么?他们其实都是在告诉你:不要去面对这件事情!
“不要想太多”、“一切都会过去的”、“找件事情,转移自己的注意力”⋯⋯这类型的话语背后的逻辑,都是建立在遇到痛苦的时候,你越面对、越思考,就会越难过、越陷越深、越想越复杂。
所以不要去面对,不要想太多,一切都会过去的,咱们找件事情换个心情。可是,什么叫做“不要去面对”呢?换一个词,其实就是“逃避”。
就好像你失恋了,朋友告诉你不要想太多,天涯何处无芳草。这句话听起来很贴心,很够义气对不对?
但就像我们刚才说的,这句话背后的逻辑是“像失恋这么痛苦的事,咱们逃避就可以了,不要去面对,毕竟一切都会过去的”。同样一句话,把意思摊开来之后,你还会觉得“很贴心,很够义气”吗?
当一个人在遇到痛苦,遇到不开心的时候,他下意识地就是会想要逃避,会想要找人来陪他,把注意力转移。
可是,人生有很多痛苦,我们是没有办法一直都能找人陪的。
当某一次你终于独处,不得不面对痛苦的时候,你就会发现在过去的日子中,你没有机会去锻炼自己面对这种情绪与经验的能力,就像我们的身体会因为缺乏锻炼,而失去肌肉一样。
其次,当我们每次听到或说出“放心,不要想太多”,“一切都会过去的” 这些话语,是什么意思?
这些话语的潜台词,都是在暗示我们自己:这件事我们并没有能力去解决它。我们无法面对这种经验,也不可能克服这种恐惧,所以我们不能多想。多想,只会让自己越来越痛苦,我们只能转移自己的注意力,或等着让这些经验自己过去。
而像这类型的话语,严格说来它们是有“毒”的。但我们几乎每个人在难过的时候都会说出、会听到别人用这种话语来安慰彼此。因为我们没有意识到,当你对别人,说出这种话的时候,其实就是在说:老兄,请你逃避吧,不要去面对!
这就是我一开始所说的,我们所说的话它不只是说话,它还会引导我们用什么样的方式去思考,用什么样的态度去应对。
如果我们换一种方式,当我接下来用不同的话语来描述问题的时候,大家可以听听看,这会让我们的思考,往一种什么样的方向引导。
同样的,你失恋了,我不会说“放心,不要想太多”。我会说:“请你现在帮自己认真想一想,眼前的这个痛苦、这个经验,在十年后会对你产生什么样的帮助”。
每当人们面对痛苦的时候,他们最容易犯的毛病就是太纠结于“我眼前所受到的伤害”。
可是人生很长,如果我们把时间轴放大一点,往往就会发现现在这个经验,是可以用某种方式对我的日后产生帮助的。
就好像一个小孩子玩火柴被烫伤了,他会纠结于我“现在”手指好痛,好痛好痛我受不了了,我好难过。可是,你身为一个成人就会知道,你被火烫一次,这个经验是非常重要的。
一个没有被烫过的人,大人跟他苦口婆心讲再多次“火很危险”,都是没用的。
所以这个小孩,他不能逃避他的经验,我们不能跟他说:“哎呀,不要想太多啦”,“放心,一切都会过去的”,“你应该找件事情,转移自己的注意力啊”。因为这样一来,他的痛苦就没意义了。
你必须跟他说:“屎蛋啊,请你现在认真想一想,眼前的这个痛苦这个经验,在十年后会对你产生什么样的帮助啊?”
其实我们大人面对那些烫到手指的小孩子,往往都是这么说的,对不对?那为什么长大后,在面对痛苦的时候却不这么说了呢?
所以,记得要小心那些看似给你安慰,其实却在教你逃避的话语。
遇到痛苦的时候,要学会那些教你面对经验的话语,把时间拉长,去思考眼前这个痛苦,十年后对我会有什么帮助。
如果你一时想不到,就要继续想,不要逃。因为当你终于能想到的那一刻,这段痛苦的经验,瞬间就不会再伤害你了。这,就是咱们好好说话的力量。
最后,今天的练习题很简单,如果你最近正在面对某个痛苦,请在评论中告诉我们,眼前的这个痛苦这个经验,在十年后,会对你产生什么样的帮助呢?
就像我一开始说的,每当你听到别人在描述一个问题的时候,注意他们所用来表达问题的那种说话方式,其实往往也将会决定他们接下来成长的方式。
好好说话·精进技巧
2153.21万36.17万
【开篇的话】蔡康永:加盟好好说话,我会带给你什么?
【开篇的话】颜如晶:我帮你问困惑,听他们讲干货
【开篇的话】黄执中:新一季好好说话有什么不同?
010【情感】蔡康永:女朋友生气,男生只要负责安慰就够了吗?
002【人际】周玄毅:有的说服,用“为我好”来代替“为你好”
003【人际】看不惯一些人,该怎么表达不满?
除了思维改变带来行动改变,其实,行动的改变也能重塑思维,今天的课程与之呼应。
好好说话·精进技巧
好好说话 话术精进技巧
好好说话,有趣的口才精进技巧
好好说话,有趣的口才精进技巧
23堂课教你好好说话(精进技巧)
好好说话
我现在的痛苦源于如今已经29岁了,才明白过来人情世故,我活在梦里太久了,我悔恨曾经做过的每一份工作都没有坚持下来认真的对待,悔恨没有谈过一次恋爱,悔恨曾经的好高骛远却没有踏踏实实的生活。在这个年龄,还是这个样,内心是充满了恐惧,自卑,愤怒,悲伤,痛苦。那么现在按照黄老师说的那样,我来想想如今的这些痛苦在十年后会产生怎样的帮助?答:我会找一份工作重新开始,并且坚持下去。遇到喜欢的人,不会再错失机会,即使被拒绝起码我做过。对于生活,我将珍惜每一分每一秒,即使一个人也要把生活过得扎实,起码那些好高骛远的东西,要有生活的基础,才能一步步的走下去。
米未MeWe 回复 @hunteen: 不论前方的路有多辛苦,往前走,都会比站在原地更接近幸福。
水晶大爷的铁粉 回复 @hunteen: 同感 内心需要强大
将甲之心 回复 @hunteen: 我们痛苦差不多,不过我比你更惨
查看全部5条回复我是一个容易自我否定的人,很多时候会有无价值感的体验。想想十几年后。也许当我终于学会自我肯定的时候,也许我会看到不一样的风景吧,也许我能更好地了解自己,让自己过得开心,也许我能了解人性,更好地与我爱的人相处,又或者是能不让这种伤害传递给下一代。又或者是人生已经很痛苦了,当我低迷的时候,我能从自己身上找到一朵小花送给自己。
执中学长的201情商课
今日的痛苦成为他日的经验
以后找对象绝对不会没有判断力,要找一个合适自己的人,不要找一个别人认为合适的人,或找所谓优秀的人。顺从自己的内心,以自我感受为中心,找一个呵护自己的人,如果这个人没出现,那就过好自己的生活!
好好说话:新鲜、有趣、有用,为90后量身打造的话术精进技巧
433学会这四个沟通技巧,助你好好说话
189 学会这四个沟通技巧,助你好好说话
【花絮】马东为何要公开“好好说话”技巧?
《精进》86 大胆的跨界使用模块(教你怎样好好说话)
说话的技巧,会说话和不会说话效果是不一样的