艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式：挺尸式

航帆乐读 回复 @灵性翅膀: 真好！希望您有收获！

航帆乐读 回复 @听友281213299: 这个时间是按挺尸式应该用的时间来安排的。音乐有多长，挺尸式就做多久。

航帆乐读 回复 @百度网友aeb751: 太好了！为你开心

航帆乐读 回复 @小西桂树成林: 看上去很简单的一个体式，做好却不易。好好坚持，认真体会，会有变化的。

航帆乐读 回复 @icecoldcoolgirl: 坚持打卡呢，棒！