昨晚，你睡的还好吗？

很多朋友在晚上睡觉时，梦中都可能经历过这样的一瞬间，仿佛一脚踏空楼梯一样，身体会突然的抖动。有则段子说，这种突然的抖动，是神经系统发现你陷入睡眠太久没动以为你死了，所以它想试试你死了没有……这是一则广为流传的段子，虽然仅供娱乐，却也反映出睡眠与大脑、与神经系统的关系：在你入睡时大脑依然兢兢业业的在工作，而你的睡眠能清除大脑废物，让大脑更好的工作。  

但你不知道的是，不同的睡眠姿势是能起到不同效果的，今天小珂就教你get正确的睡眠姿势，不仅能更有效的清除大脑中的废物，而且也能预防痴呆哦！