五章（2）理性情绪疗法的基本假设 壹

理性情绪疗法（RET）是埃利斯于20世纪50年代创立的，该理论认为情绪障碍是由非理性信念、绝对性思考和错误评价所形成的。

理性情绪疗法认为造成心理问题的往往不是事件本身，而是个体对事件的评价与解释。个体的评价和解释改变了，情绪和行为就会跟着改变。

《塞翁失马》、《庄子鼓盆而歌》的故事能很好的反映古代哲学家对认知转变与情绪状态之间关系的看法，帮助我们对理性情绪疗法的理解。