痛苦也是一种反馈

第六节　反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了

任务心态，身心分裂 两个策略，轻松改变

第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来 动机转移，动力扭曲 认知闭合，效能降低

触动是最好的筛选器、仅仅触动还不够

第四节 体系：建立个人认知体系其实很简单

事不关己，不关联。如何获取关联能力。一切在于主动