友课教育-英语晨读2018-03-24

6 Things That Happen to Your Body If You Don’t Eat Meat（上）

　如果某天你不吃肉了，你的身体会发生哪些变化

导读:三月不减肥，四月徒悲伤，五月徒悲伤，六七八九十十一十二月……徒悲伤”。为了减肥，你有没有立下过不吃肉的flag呢？不过，凡事都有两面性，今天我们将通过科学的角度及分析不吃肉对身体的影响。快来一起看看吧~

1.You’ll lose some weight.

体重会下降。

People who give up meat can lose around 10 pounds.Besides,they don’t need to count calories and ramp up their workout program.

把肉戒了的小伙伴体重可能会下降10磅左右。此外，他们也不需要计算饮食上的卡路里、加大锻炼计划。

2.The number of protective bacteria in your gut will increase.

肠道内保护细菌的数量将会增加。

The gut flora of people who eat meat differs from those of vegetarians.Data shows that people who only eat vegetable products have more protective bacteria.But it takes time for gut flora to reorganize and improve itself.

吃肉的人与素食者的肠道菌群不同。有数据显示，只吃蔬菜的人肠道内保护性细菌的数量会更多。但是，肠道菌群进行重组和提高自身性能需要一定的时间。

3.Your skin will look healthier.

皮肤将看起来更健康。

Many vegetarians notice that their skin improves:pimples,blackheads,and acne disappear.Scientists say that if you replace meat with fruit and vegetables,all toxins will be flushed out.Such a detox affects your skin in a good way.

许多素食者发现他们的皮肤状态得到了改善：青春痘、黑头、粉刺都消失了。科学家认为，如果用水果和蔬菜代替肉类，身体的毒素就能被排出去，这不失为一种健康排毒的好办法。

4.You’ll become more energetic.

变得更加有活力。

One of the most important features people notice after they stop eating meat is that they feel less tired during the day."I used to be completely exhausted in the evenings,even if I was in the office for a whole day.Now I need a good workout to feel tired,"vegetarians say.It’s not a surprise because such a diet helps you not just to get rid of weight and flush out toxins but also to feel a certain lightness.

人们在停止吃肉后发现的最重要的一个地方就是白天感觉不会那么累了。”过去，即使我在办公室呆了一整天，晚上还是感觉筋疲力尽。但是现在我只有在认真锻炼之后才会感觉疲惫，”一名素食主义者如是说道。这一现象并不奇怪，因为素食不仅能够帮助人减轻体重、排除毒素，还会使人身心轻松。

　词汇学习（高频哦）

1.energetic [‚enə'dʒetɪk]
adj. 精力充沛的；积极的；有力的

2.exhausted [ɪɡ'zɔːstɪd,ɪɡ'zɔːstəd]
adj.筋疲力尽的，疲惫不堪的

3.workout  ['wɜːkaʊt]
n. 锻炼；练习

4.get rid of
摆脱，除去

5.vegetarian [‚vedʒɪ'teəriən,‚vedʒə'teəriən]
n. 素食者；食草动物
adj. 素食的

新鲜词汇（只需要了解一下哦）

1.bacteria 
细菌

2.gut flora
肠道菌群

3.pimple
青春痘

4.blackhead
黑头

5.acne
粉刺

6.toxins
毒素

7.detox
排毒