2.伤精的人如何重建身体？

2.伤精的人如何重建身体？
问:老师好，我小时候无知，习惯了手淫。后来毕业之后知道了危害，就基本戒除了。但身体还是比较差。冬天手冷，气血不足，头发掉了一半。这两年我练气功跟站桩，虽是止住了，但没有恢复健康的状态。我想请教一下我的现象用什么药可以慢慢增强气血？
答:伤精的修复，最好是四君子汤，四平八稳，补气又不会催情欲。或者是中成药参芩白术丸，健脾则气血有源。不能纯服补肾的药，要用些健脾胃的药，使脾胃化生有源，五脏受其灌溉。中医有种说法叫持中州，灌四旁，中州就是脾土，脾土乃周身气血源源不断之源也。四象五行皆藉士。我们所有的养生都来自于土壤，对粮食土壤怀感恩之心，有助于我们脾胃消化食物。特别是伤精的人，虽然他性行为减少了，但是如果心念没戒除，照样会伤精。直接讲戒除心念谈何容易，不过还是有办法的，就是要勤习劳苦，重建身体。一般伤精的人，多好逸恶劳，要反过来，多劳则寡欲，人要先做一个单纯的人， 身体才会慢慢单纯下来，生活过得越简单，身体精神越充足。 不要在生活上不断做加法，尝试着做减法。身体扛不住了是在告诉你，身上的压力负担太多了，要懂得放下。放下一分，快乐一分，放下一分，精神充足一分。
自静其心延寿命，无求于物长精神。