明确目标与有效沟通，减少职场内耗

在现代职场中，内耗是影响个人和组织效率的重要因素。内耗源于沟通不畅、目标不一致和资源分配不合理等问题。要避免内耗，首先需要设定明确的SMART目标，确保每个人的职责清晰。其次，建立开放透明的沟通机制，及时解决分歧。合理分配资源，避免部分成员过度劳累。培养团队协作精神，增强凝聚力。最后，持续自我反思和改进策略，提高自我管理能力。通过这些方法，个人和组织可以减少内耗，提升整体效能。