【第116季】春季戒色养生的注意事项（下）

一直在关注着戒为良药现在也戒了一个多月了过去的已经过去了我要争取未来不再重复过去的阴影

第一条，大自然～我今天完成了。美美哒，舒服！

声音听起来 真舒服。

食材五天的食量绿豆、薏仁、扁豆、莲子各50克 大枣30克 枸杞10克 黄芪250克。 制作方法： 绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净进锅待用。 黄芪先浸20分钟，煎15分钟后将水滗出；加一碗水再煎后滗出水。两遍煎后的水合在一起用做煮粥之水。 急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。 服用方法： 每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

戒色第188天，从第一天就开始听

戒色49天了

刚刚被网上黄的标题吸引了，深刻反省

坚持一个月破戒了，感觉身体不属于自己。请问戒色维持的心态还能继续吗？

戒色20天。

希望大家多听听（戒为良药）整个系列！我今天第62天了，几乎天天听！越来越有信息了。从一个轻度抑郁人变得对生活充满希望，从一个说话有气无力到充满自信，声音洪亮。这种感觉太好了！生活还可以这么阳光！这是我以前不敢想象的！