与我一起共读一本2017年10月刚刚出版的关于健康减脂的新书
了解身体荷尔蒙的运作机制,创造更加健康的生活方式
It’s not “lose weight to get healthy”
It’s “get healthy to lose weight”!
邀请你跟我一起阅读和践行这本书,让自己更加健康的同时,达到减肥的效果。
三种囤脂荷尔蒙, 一胰岛素, 二雌激素, 三皮质醇,由压力激发它是一种抗炎症的荷尔蒙
这本书有卖吗
背景音乐喧宾夺主,妨碍听清语音。
猫叔老徐 回复 @bihrhg1hc1ho27qt0qt5: 以前不太会剪辑。。。后面就好很多了
老师,我管不住嘴巴,总想吃零食怎么办?刚吃完饭,还能吃零食。
猫叔老徐 回复 @6pi8c0yz6n0mtssfpuzn: 1、给零食添加阻碍,不要放到触手可及的地方 2、真的想吃吃完饭马上吃一点 3、随手可及的放一些黄瓜、胡萝卜等”健康零食“