冻结的火焰：惊慌与恐怖背后的生存智慧

惊慌和恐怖通常被认为是不良情绪，但它们实际上是帮助我们生存的工具。面对极端危险时，冻结反应往往比战斗或逃跑更有效。对于经历创伤的人，理解和管理这些情绪至关重要。冻结能缓解极度痛苦，保护免受伤害，但也会导致难以治愈的创伤循环。要恢复自我，关键是学会通过理性和技巧与惊慌恐怖合作，逐步从创伤中复原，并在生活中恢复流动性和完整性。