第一章：大脑焦虑耐心

第一章：大脑焦虑耐心

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58:30

大脑：重新认识你自己
焦虑：焦虑的根源
耐心：得耐心者得天下

以上内容来自专辑

第八章
923:34
第七章
156:20
第六章清晰傻瓜行动
549:30
第五章（2）打卡反馈休息
855:43
第四章情绪专注学习专注
428:13
第三章元认知自控力
335:47
第五章（1）匹配深度关键体系
715:45
第二章模糊感性
836:54
第一章：大脑焦虑耐心
258:30
作者序：开启自我改变的原动力
614:10

主播信息

风摆青莲

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