如何用温暖的早晨开启高效幸福的一天

清晨的习惯和心态对心理健康和生产力至关重要。通过设定积极的早晨意图，我们能够摆脱自动生活模式，增强幸福感。简单的仪式，如泡一杯咖啡、记感恩日记或做伸展运动，能为生活带来节奏和秩序，减少焦虑。每天在清晨找到自己的节奏，让每次开始都充满朝气和创造力。