激发内在动力实现目标解锁延迟满足的秘诀

今天我们聊聊延迟满足这事儿为什么这么难。是外界诱惑太多？还是内心动力不足？或是情绪控制问题？别担心，我教你几个小妙招：从小事做起积累信心，向优秀的人学习方法，多听听身边人的鼓励，还要保持良好身心状态。相信自己可以战胜眼前的诱惑，追求更长远的价值。

如何提升自我效能感？观察、学习和积极情绪的影响力！