身心觉知：如何通过关注腹部疼痛获得心灵自由

通过觉知和心聊的方法，引导您安静心神，探索身体内部的紧张与疼痛。
通过对腹部的深层关注，您可以重新审视您所经历的一切，深刻触摸内心深处的情绪和记忆。
这种内在的旅程，不仅帮助您理解疼痛的根源，还带来心灵的净化和解放。让我们一起走进内心深处，用光明与爱化解一切阴霾，释放真正的自我。