走进抑郁者的灰色世界：那些被忽略的“无声呐喊”

走进抑郁者的内心世界，探索那些被忽略的无声呼唤。抑郁不只是情绪低落，它像心灵海啸，让人陷入灰暗。本期聊聊抑郁的表现，从情绪变化到生活习惯，再到身体状况，每个细节都可能是信号。了解这些，关键时刻也许能救人一命。面对抑郁，同理心和专业帮助是关键。

02:00 辗转难眠的夜晚：抑郁情绪如何影响生活？

04:01 揭开抑郁的真相：表现和影响一览无余

06:01 当抑郁来袭，别再独自硬扛！寻求专业帮助，拥抱光明未来。