用这三个阶段的思维，难题迎刃而解！

音频圈点内容（结合音频加深印象）

如果你现在正在低估，正在迷茫，正在焦虑，那你应该静下来歇一歇，去好好爱自己

修行与生活是一体的，修行的目的是解决生活中的实际问题；对于在家人，离开生活去谈修行，是没有意义的

专注当下，把爱人，孩子，朋友，同事，父母等等的关系处理好就是一种修行，带着察觉去生活，检查自己有没有犯贪嗔痴慢疑！是不是傲慢了，太贪了，太期待了，是不是进入恐惧了？

本期音频还有更多圈点知识，赶紧听一听，去探索吧....