Ep.277【从芯里挖宝】悲观者的逆袭！两个开关启动你的心理防御力

你有凡事都先预设好最坏打算的习惯吗？就像动画电影《脑筋急转弯 2》中的阿焦，
总是先为主人想了各种出糗、被责骂或冲突的情境，以防事情发生时措手不及；
但是，过多的悲观最后却让大脑焦燥不已，深陷灾难风暴之中。

我们与悲观的距离究竟该怎么拿捏呢？
今天这一集就会分享两个，
让悲观者在保有自己的状态下，还能加以提升防御力的重要秘诀。
其实悲观或乐观不是绝对好或坏，而是看我们怎么运用资源来引出隐藏技能啰！ 
 
本集重点：
1.悲观是生存的礼物
2.主动悲观提升防御力
3.培养习得性乐观
 
�心动就赶快行动，动动手指、打开耳朵收听�
Ep.147｜爱的通关密语！你的【爱之语】是什么? feat.朱芯仪咨商心理师
https://reurl.cc/ly11kE
 
Ep.81【从芯里挖宝】从父亲身上看懂的三件事：一步步让你学会如何放手
https://reurl.cc/oVxKKD

邀请您给予随心所欲赞助，或加入芯花朵朵开-爱我久久赞助方案，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。

我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe

专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！

只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属窗体投递哦!   

． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   

． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

问google窗体：https://reurl.cc/p34QXb

完整介绍、谘询说明与各式合作请洽官网
https://juliavc.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处