【241202】你追求的快乐决定了你的未来

快乐可以分为两种：一种是多巴胺带来的瞬间愉悦，一种是内啡肽带来的持久幸福。前者容易获得，但会让人沉溺其中，最终导致空虚和焦虑。后者则需要坚持和自律，但它能带来更深层次的满足和成就感。这段内容探讨了选择哪种快乐对人生的影响，以及如何通过微习惯来逐步获取内啡肽带来的长久幸福。读懂快乐的本质，或许你能找到更高质量的生活方式。