钱是怎么来的一如何缓解压力,创造一个最佳状态的自己

钱是怎么来的一如何缓解压力,创造一个最佳状态的自己

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本音频指出短期内的压力有益,能让人思维活跃、注意力集中、效率提高。同时也指出长期压力有害,会打破交感与副交感神经平衡,导致身心疲惫。然后从心理和行动两方面阐述缓解压力的方法,心理上要调整心态,达到尽人事听天命的心境;行动上要罗列任务清单并逐一解决问题,这样能让任务目标清晰,使人更专注高效。
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