冬季保暖秘籍，防病从细节开始

冬天冷风刺骨，疾病容易多发。本文从保暖、饮食、运动和睡眠四大方面详细介绍了如何在寒冷季节保持健康。学习巧妙穿搭，帽子围巾少不了，保暖用品家庭必备。羊肉汤、萝卜汤暖身健胃，提高免疫力，日常饮食也要注意避开生冷高油食物。适当运动增强体质，但要避免受凉。充足睡眠和室内通风更是关键，做好这些，冬天轻松过，来年健康迎春。