1.触摸大地的修持（无音乐）

你可以在任何场所进行触摸大地的修持。
请把时间想象成一条直线，把当下的你放在这条线的中间，过去在你上方，未来在你下方，把自己安置在时间里，观想在你之前曾降生的所有祖先，他们都在你的上方。而你的下方则是你未来的世世代代，如果你没有子嗣，那你这一生影响过的人和他们影响的人就是你的世世代代。
在你之内不仅有血缘上的祖先，还有精神上的始祖。你透过体内的每一个细胞与父母相连，他们和你的祖父母和曾祖父母等都在你的体内。
做这样的深观你会发现，你就是他们的化身。
你也许认为祖先已经不在了，但即便是科学家也会告诉你，他们目前就在你的体内，在你的遗传基因里，在你身体的每一个细胞里。
对你的子孙而言也是如此，你就在他们的每一个细胞里，你在你影响过的每一个人的意识里。这不是想象，而是事实。
这是触摸大地的修持必须领会的第一件事。