35. 人生本无意义，有意思比较重要

晚安的人心安。

这里是由慕思和喜马拉雅共同为您带来的《睡觉》，我是梁冬，梁同学。

每隔一个月我们都会和听众做一次互动，回答一些朋友们的问题。非常感谢大家，今天带来几个问题和小梁的思考，供你参考。

第一个朋友讨论一个很有趣的话题，她说“作为一个家庭主妇，我应该如何塑造自己的未来？”

我突然想起知乎曾经有一个特别有趣的问题，他说“人活在世上到底最重要的事情是什么？”

有一个获得最高点赞的答案说：“你终于意识到，你来到人世间是要为这个世界带来一份礼物的。”

什么是你带给这个世界的礼物呢？我认为爱因斯坦的爷爷带给这个地球上最重要的礼物，就是生出了爱因斯坦的爸爸。也许爱因斯坦的爸爸不如爱因斯坦在学术上有那么大的影响力，但是他生出了爱因斯坦。

也就是说，对于绝大部分人来说，生育并且抚养好一个孩子或者若干个孩子可能是他此生最重要的意义。那么作为一个家庭主妇，有没有想过，这就是你的未来？我爸我妈常常说，他们觉得虽然他们也做了很多的工作，也有各种所谓的“有未来”的事情。我妈妈是一个相当优秀的会计师，但是她最后还是告诉我说，她认为她最有意义的事情就是把我培养成人，让我成为“梁冬”。

其实，我认为这就是你的未来，孩子就是我们的未来。

第二个话题，有个同学问想学中医，但是不知道该怎么入手，问我。我当年学医的时候，去医学院好像也不是很方便，于是自己就采访很多老师，但最后总结下来，学医的比较好的方法反而是读书，读经典。有几本书我推荐给你，这样的话成本很低，而且学起来也很有效的。

一本是《黄帝内针》。这个针法非常简单，但是极其有效，我的中医的偶像刘力红老师对此推崇备至。我后来也因此拜杨真海老师——也就是黄帝内针传承人杨真海老师——学针灸，就是黄帝内针的针法，我认为是我在学医的过程当中最有价值的收获。

另外一本书是《圆运动的古中医学》。先师李可先生推崇备至，很薄的一本，我都买了好几本，翻烂了，不断地做批注。这十多年来，发现明了这个理之后——就是《圆运动的古中医学》讲的这个理之后，你好像平常一片姜、一个雪梨、一个乌梅也能做药，而且疗效也很好，很有趣。

然后，如果你还想系统地学习的话，就是《医宗金鉴》。这是前朝的一个医学教科书，很全面。我觉得你先把这几本书熟读了之后，然后如果有机会拿自己的身体做实验，用一些食疗的方法，用姜葱蒜，用乌梅，用白开水，把自己身体调得好一点之后，你就慢慢入门了。

中医不难，难的是你真正地去把它应用到你的生活当中。

还有同学问，请问打坐的要点是什么？

我又想起另外我的一位老师，张至顺道长。

他有一天问我，他说：“梁冬，你说说看打坐是在打什么？谁在打坐？”

我说：“师傅这是什么意思？你要传法给我吗？”

他说：“很简单，我告诉你。打坐最重要的就是意识到谁在打坐。”

我后来在采访其他的哲学老师和心理学老师的时候，他们有一个老师说得很清楚。他说，实际上当有一个人意识到，有一个人在思考问题，在驱动你，在闪出不同的念头的时候，你看见的那一个有意思的人，就开始进入了这个打坐的旅程。

打坐有两个关键词，一个叫“止”，一个叫“观”。几乎所有的打坐都是这两个法门。

“止”是什么呢？就是让自己的念头定在某个地方。比如说定在眉心、定在鼻尖、定在丹田、定在膻中，定在呼吸上，数呼吸，这都叫“止”，一念代万念。因为你做不到一念不生，所以把自己的注意力全部集中在一个简单的事情上，这样的话可以做到其它念头变少一点。

另外一个就是“观”。“观”就是每升起一个念头，你又想到了某一个男生，又想到某个女生，又想到了谁谁谁对不起你，又想到怎么挣钱，又想到房贷……反正在你打坐的时候，身体的任何念头你都不要评判说我怎么好、怎么坏。不，你就说“我知道了，我这个念头起来了，我现在就把它放一放”。

放下是很难的，放一下下是有可能的。所以，打坐无非就是让自己的意识变得简单一点。

打一个比喻，就像一部手机，你开了很多个APP，但是最后你只是在用微信，这个时候那些APP有没有在运行呢？可能也在运行，你定期你可能需要把那些都关了。它可以节省流量，也可以节省电量。其实，我们的意识、我们的大脑也是这样的，尽可能地简单运算可以保证你的“算力”充足。

好，我们再看一下下面一个问题。“请问梁同学，怎么样能确定自己走在正确的道路上，并且没有走偏？”

这个问题，之前十多年前我问过一位修行的朋友，我就问了一模一样的问题。

他回答：“我是你就回答自己——你用了这个方法之后，有没有比以前更快乐、更自在。你去到人群当中，会不会因为你的到来，这一个饭桌、这个房子里面正打牌的人会变得更加地欢快，更加地自然和谐？你的状态比以前好了，你的存在令你的环境变得更好了，那么你的方法就是对的，你就没有走偏。”

我把这一个分享，分享给你。

还有个朋友说，“38岁了，想不起自己的儿时梦想怎么办？关键是我发现我儿子九岁了，好像也没什么梦想，一心只是想玩玩具，好可怕！不知道未来该如何。”

“玩”可能是很重要的一种生产力啊！这位同学你知道吗？以后努力的人不一定过得很好，不努力的人也不一定很差，大部分的人都差不多，这是文明进化的方向。

尤瓦尔在《人类简史》和《未来简史》包括《智人之上》这些书都提到了一个问题，就是人如何面对在生产过剩情况下的无聊。其实，现在我们人类生产出的粮食和能源是可以供大家消费的，只是分配的问题，分配得当，都有饭吃。所以，在以后可能在基于某种的算法情况下，大家都差不多。

这个时候，有很多人也无所事事，也没什么事儿干了。你怎么面对你的无聊呢？也许你童年的时候学会的玩就变得很重要了。

我常常观察那些五十多岁的老男人，这些老男人经历过了很多的成功与失败，也经历过了各种的情感的过程。孩子也长大了，父母也老去了，他们开始呈现出一种状态，那就是那一些比较会“玩”的人比较受欢迎，你观察一下。

这说明，一个人从小学会“玩”是特别重要的一种生存技能。你如何安放你那无所事事的一天？会“玩”本身就是很重要的，因此不要担心。

罗素曾经说过一句话，他说“如果你对无所事事的一天不会心怀愧疚的话，那么你这一天的无所事事就是有意义的。”

有一天，我在中欧30年校庆上和一位叫段永朝的老师聊天。他就提到说，现在人类进入了一个非常重要的大变局时刻。以前是生产不足，每个人都在想有效率地创造更多的价值。现在不要再提“价值”，要提“意思”。因为，也不是你努力你就能够提供价值的，可能以后你很努力地读一个东西出来，你也不一定有工作。你不是很努力，可能也差不多。

过去几年，你会发现有很多人什么也不干，似乎也没有很差；有很多人很努力，其实亏得精光。这也不仅仅是在某一个地方，很多地方都是这样。它不是某种的区域性的问题，它是一个时代的问题。这个时代的本质就是，在技术高速发展的未来，只需要很少一部分人真正创造价值，绝大部分的人只需要面对自己的无聊。

会“玩”很重要，心安理得地会玩，更重要。否则的话，你怎么能够睡好觉呢？

人生本来没有意义，意思意思就挺好。

晚安的人才会心安，心安的人就会晚安。这里是慕思和喜马拉雅共同为你带来的《睡觉》，我是你的梁冬，梁同学。

本栏目携手慕思为您带来晚安良方，缓解中国式睡前焦虑，开启从晚安到心安的旅程。