及时觉知

及时觉知

负面情绪是随时都有可能产生的。不知不觉间，它都会来到你身边。人不可能粗暴地把负面情绪拒之门外。

我们要做的就是及时觉知负面情绪，让它随风飘去不着力，不较真，不计较，不纠结。你来啦？好！我没事！它见困扰不了你，缠斗不过你，就会悄悄离去。这样，你就赢了！