要成长，就要做到多巴胺戒断

多巴胺，这种让我们快乐的神经递质，如果过度刺激可能会带来严重的身心健康问题。在幸福私语播客里，我们聊聊多巴胺戒断的故事，看看它如何影响决策、导致拖延症，甚至让你对手机上瘾。那么，怎样才能摆脱这种依赖呢？改变生活习惯、心理治疗还是药物辅助？一起探索自我成长之路吧！

02:02 多巴胺的快感与控制：揭示大脑奖励机制的实验研究

04:04 多巴胺依赖的戒断之路：方法和实践建议

06:05 多巴胺戒断：如何实现自我控制、专注力和创造力的提升？

08:06 如何应对戒断症状？保持健康生活的秘诀揭示！

10:06 勇敢面对多巴胺阶段的挑战，学会交流与分享，获得支持与帮助！