心理专家：建议《再见爱人4》三对夫妻做心理咨询

近期，随着《再见爱人4》综艺节目热播，节目里的许多片段引发网友讨论。

许多观众对于节目中几对嘉宾的夫妻关系和相处模式产生极大讨论兴趣，互联网上关于节目和嘉宾的热点也很多，很多网友开始关注起亲密关系中可能存在的心理问题。

此外，关于“NPD人格”“NPD人格的八种常见表现”“NPD不能理解他人的感受和需求”等话题词频频登上社交平台热搜，引发关注。

NPD，中文全称是自恋型人格障碍，通常在儿童时期就得以显现，是一种长期的心理疾病，并不能被现有的心理学治疗治愈。

英国心理学会注册心理学家、伦敦大学城市学院心理咨询博士、华东师范大学心理系特邀硕士生督导尹依依，心理咨询个案时长超三万小时，近期，她接受了九派新闻的采访。

尹依依。图/尹依依微博

她认为节目中的三对夫妻需要分开去做自我的心理咨询，而不是一起接受婚姻咨询，“别觉得婚姻是一劳永逸的，这未必是一条通往幸福的路。爱自己、巩固自己的内核、不放弃独立的自我，才是最重要的。”尹依依说。

对话尹依依。

【1】节目会放大或掩饰嘉宾真实性格

九派新闻：节目播出之后，有网友觉得有些嘉宾像NPD人格，非专业的人能准确识别NPD患者吗？他们会给周围人带来怎样的影响？

尹依依：首先，我们要知道节目肯定是经过剪辑的，剪辑后的节目会夸大或者掩饰节目嘉宾中的真实人格，所以观众还是需要保持理性以及辩证的思维态度。

NPD通常在儿童时期就得以显现，是一种长期的心理疾病，目前的心理学治疗并不能治愈NPD，只能做到控制症状。

NPD的确诊需要专业人士，普通人群如果在生活中遇到有以下症状的人们，可以适当保持距离，并明白这些可能是NPD人格的显现：包括自大、非常不能接受批评、高配得感、缺乏同理心、利用他人、迷恋所谓的成功、觉得自己独一无二、非常容易妒忌其他看似更成功的人士等。

有网友发帖称杨子像NPD。图/《再见爱人4》微博

九派新闻：该节目后来有舆论提到麦琳像BPD，你怎么看待这个情况？

尹依依：还是那句话，剪辑后的节目会夸大或者掩饰节目嘉宾中的真实人格，观众需要保持理性以及辩证的思维态度。从心理学上来，边缘型人格的诊断非常复杂和精细，绝对是需要专业人士来做诊断的。

BPD发病率大约在1%到1.5%，值得注意的是，该病症重病率相对高，住院治疗的边缘型人格发病率为20%左右。

【2】麦琳受到了超出的恶意

九派新闻：杨子称妻子黄圣依的需求与期待他都知道，只是视而不见，怎么理解这样的心理？该节目反复探讨了亲密关系中“被看见”的重要性，“被看见”这件事为何这么重要？

尹依依：可以从杨子本身无法共情或者他觉得伴侣的情感需要不重要这两种方向去思考这种心理。

从心理学的角度来看，“被看见”代表被接纳、被理解、被尊重，在这样的基础上，伴侣彼此才可以做到相互共情和情感衔接，情绪价值来源于“被看见”，这件事不仅在亲密关系里重要，在其他社会关系里也重要。当然在亲密关系里，我们会对“情绪价值”的要求可能更高一些。

九派新闻：节目播出之后，网友都在评判麦琳对李行亮“PUA”，有网友联想到了自己的父母，近期也有人称这种舆论近乎对麦琳的网络暴力，你怎么看？

尹依依：东亚的亲子环境里确实存在很多控制欲很强烈的父母，将孩子看作是自己的附属品，同时用“愧疚感”抑制孩子的反抗。这种关系的相处如果经过电视的放大，会让很多观众产生强烈的同理感，甚至引发他们自身和原生家庭的各种创伤，导致对麦琳产生恶意。

可我们要记得这只是一个综艺节目，节目结束之后，他们都会回归生活。六个嘉宾中相对素人的麦琳，是否能够承担如此多的憎恨和恶意？恐怕她会觉得有困难。

从节目中，我们可以看到麦琳是一个向外求索的人，她的个人价值很多时候来自外界的反馈，我们可以合理推测，她对外界的恶评接受能力肯定也不会太高，我比较担心麦琳的个人心理状态。她从节目一开始呈现的心理状态就不太稳定，其实她应该接受心理治疗，而不是在电视节目中被大家“解剖”。

麦琳。图/《再见爱人4》微博

九派新闻：有没有想对三位夫妻提出的婚姻咨询建议？

尹依依：个人目前还没有对夫妻的婚姻咨询建议，更认为三对夫妻需要分开去做自我的心理咨询。

婚姻咨询需要双方的努力，我不觉得杨子、黄圣依这一对会参加；葛夕、留一手这一对，我觉得葛夕更应该学会如何自己爱自己；麦琳、李行亮这一对，麦麦的心理问题更需要得到关注。

没有无缘无故的疯狂，任何亲密关系最终都是自己对自己的关系，不要觉得婚姻是一劳永逸的，这未必是条通往幸福的路。爱自己、巩固自己的内核、不放弃独立的自我，才是最重要的。

【3】亲密关系没有完美的

九派新闻：你做离婚咨询时有遇到过节目中类似的伴侣类型吗？后来他们怎么样了？

尹依依：这种类似的婚姻关系在生活中非常多见，很多人只能看见自己的付出，能在每天柴米油盐的生活压力里做换位思考本身就是一种很珍贵的能力。而在实际咨询里，如果双方察觉到婚姻有问题来做婚姻咨询，其实都已经算很愿意为婚姻的延续付出了。

婚姻咨询的目的并不是不离婚，而是通过咨询让双方更了解自己，以及更了解对方，然后做出对整个家庭最友好的选择。离婚不是失败，在一起也不是一劳永逸。能够好好分手也是一种理解。结局，其实真的不太重要，因为那些都是我们人生的过程。

九派新闻：在亲密关系的维护和培养方面，有没有哪些比较好的方法？

尹依依：通常我们会在心理咨询中更提倡注重和自己的关系，因为所有的关系，其实都是自我关系的一种衍生。你不尊重自己，你就不会得到尊重；你觉得自卑，就会在关系里有不配得感；你内心充满恐惧和愤怒，就没有办法表达爱意。

在我们讨论亲密关系的维护和培养之前，我更想说，我们需要更了解自己、更察觉自己的情绪、更接纳自己的不同模样，同时努力修复自己过去的创伤。我们当然可以期待一段健康的亲密关系治愈我们，但是最重要的那段路还是要我们自己去走。好好爱自己，才有能力爱别人。

观察室嘉宾聊夫妻关系。图/《再见爱人4》微博

九派新闻：人们遇到“PUA”，该如何自救？怎么找回能量？

尹依依：首先要做的一定是自我察觉，可以这样思考，比如“我和这个人在一起是不是越来越没自信了，是不是越来越孤独了，是不是越来越没有属于自己的生活了？”“对方对我的言语是不是充满贬低甚至羞辱？”如果回答都是肯定的话，请告诉自己，你处在一段不健康的关系里，你的伴侣、同事或父母可能是自恋症患者。

第二，需要设立边界、打破结界，必须学会在这种关系里保护自己，并且建立自己的其他社会关系，加固对自己的肯定和提升自己内心的自尊心。因为你的价值不需要第二个人来肯定，即便是亲密关系里的人也不可以。

第三，必须坚定地脱离这段不健康的关系，一次不行，就两次，要不然就三次，请你千万次拯救你自己，因为你要确信，你值得更好的。