这么做你就不再痛苦了！

智动道人

认知是检验个人成长的唯一标准！ 提升认知的关键在于学习和运动！ 学习的关键在于思考密度、思考质量、行动力和改变力，哪怕是只学习了一句真理，只要足够内化吸收，就能释放巨大的能量，这种人虽说未学，吾必谓之学矣。 运动的关键在于对运动的认知提升，运动又能反过来提升认知。 希望通过运动和学习不断提升自己的同时，给大家带去有价值的个人成长方法论。

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