【养生篇】冬季多吃这两个“小黑果”，睡的好、少脱发、不易老

本期主题：

冬季到了，而冬主肾，肝肾同源，入冬后是养肝肾的黄金期。如果你脸色暗沉，眼角长细纹，皮肤开始松弛，头发开始早白，眼神暗淡，眼睛干涩，腰膝酸软，睡不好，健忘，整个人尽显疲态……那你很可能是肝肾亏虚了，入冬后抓紧补一补。
百补黑为首，黑入肾，养肝肾更高效的方法，就是多吃一些黑色食物。今天推荐2颗小黑果给大家。