素食VS肉食：到底谁更健康？
素食主义和肉食主义，各有优势和缺陷。素食能降低心脏病和癌症风险，但需注意营养缺乏风险。肉食富含蛋白质和必要营养，但过量消费存在健康隐患。关键是找到适合自己的平衡饮食。如何选择高质量食物，确保营养全面，是实现健康的核心。
00:02:04:素食主义 vs. 肉食主义：哪种饮食方式更适合人类？
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用户评论
- 浅笑嫣然yuan
不管是素食主义还是肉食主义者都应该找到最适合自己的饮食方式，营养均衡。
- 云南小小土豆
素食与肉食，各有千秋。素食以纤维和抗氧化剂见长，助力心脏健康，防癌抗癌，但需注意营养全面。肉食则富含优质蛋白质和铁质，过量却有害无益。均衡膳食，多样搭配，方能寻得健康之道，享受美味与营养的双重馈赠。
- 墨竹清音
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素食主义和肉食主义各有利弊。素食富含纤维和抗氧化剂，能降低心脏病和癌症风险，但可能缺乏某些关键营养素。肉食提供丰富的蛋白质和铁，但过量摄入可引发健康问题。无论选择哪种饮食，关键在于均衡和多样性，找到最适合自己的健康饮食方式。