283.探索健身之旅中的安全之道与隐藏风险
运动成瘾是一个复杂的现象，既可以增强身心健康，又可能带来严重的负面影响。一旦运动成瘾，对心理和生理的双重伤害随之而来。如何判断过量运动，找到适合自己的运动方式，保持身心平衡，成为重要的讨论话题。
00:02:03:运动成瘾：身心健康双重影响下的挑战
00:04:04:运动成瘾：促进健康与隐藏隐患的双重作用
以上内容来自专辑
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- 283.探索健身之旅中的安全之道与隐藏风险65905:13
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用户评论
- 菲菲不会飞Polly
找到适合自己的运动方式很重要
- 猫小午_SoMo
嗯，这是个需要考虑的问题，还是得适量
- 艺艺声歌
运动真得很重要！不一定是高强度的，适合自己的才能最好的！
- 追鹰的猫跟班
我就不爱动，还第一次听到运动还要成瘾的，长知识了
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这个问题确实值得思考🤔