35 心理教育与认知疗愈（三）

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34 心理教育与认知疗愈（二）
390101:21
35 心理教育与认知疗愈（三）
395602:21
36 情绪疗愈（一）
386501:53
37 情绪疗愈（二）
406002:25
38 情绪疗愈（三）
353202:46
39 情绪智力（一）
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40 情绪智力（二）
346602:36
41 情绪智力（三）
313600:51
42 毒性羞耻感与“灵魂谋杀”（一）
316500:55
43 毒性羞耻感与“灵魂谋杀”（二）
315801:39

主播信息

一个志远

悲观者永远正确，乐观者永远前行。近期新书《重新找回自己》《等一切风平浪静》，每周一本书，和百万书友一起好好读书，好好生活

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正念是指用一段专注的时间，充分觉察自己的想法和感受，不做任何判断，分析和反应，从而训练自己用更多，更从容的方式来来应对他们。正念让我们更好地活在当下。

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