【养生篇】中医教你9个养肾小方法(男女收藏)

本期主题：
立冬之后，万物开始进入休养收藏状态，根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时正是补养肾脏的好时机。
在中医理论中，肾被视为先天之本，主藏精、主水液代谢、主骨生髓等，对维持人体的生命活动至关重要。肾气充足，人体骨骼就好，可维持机体力量充沛。
那么，日常生活中如何能养好我们的肾？一起来听听吧