一段自我觉醒的话：安住当下

最重要的问题的是，你要去看到你当下的渴望是什么？你当下的期待是什么？还有，你当下有哪些积极的资源？有哪些可以支持你的力量？

这就需要你去将你的所有的注意力从过去收回，从不好的感受里收回，回到当下。