压抑情绪只会让自己痛苦

压抑情绪只会让自己痛苦

00:00
04:02

心情不好时你会怎么做?假装坚强还是放任情绪爆发?洛萌汐带你聊聊如何面对和释放情绪,别让压抑成为你内心的负担。几个实用小建议帮你找到适合自己的情绪调节方式,让我们一起探索如何更好地理解和表达自己吧!

02:02 通过运动、冥想和深呼吸,让情绪得到自然流动!

以上内容来自专辑
用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!