情绪自救指南：如何在低潮时找回快乐的节奏

亲爱的朋友，大家好，我是你们的好朋友荷香姐姐，在今天的节目里，让我们来聊一个每个人都会遇到的问题——不开心的时候如何舒缓心情。这个话题就像是雨天的雨伞，你总希望它能在你需要的时候出现。但生活就像是一场过山车，有时候你冲上云霄，有时候你跌入谷底。当你跌入谷底，心情低落的时候，你需要的是一张地图，带你找到出口，找到快乐。