减肥的一些回答。不注意腿部保暖腿会变粗？吃寒凉过多会变胖？暴食？（三）

小科普。
减肥的时候吃甜品在饭后吃升糖会升的慢。吃油腻的食物之前先吃一些蔬菜升糖曲线会慢。对控糖的看法？
减肥的时候每天要摄入优质脂肪。有些人不吃脂肪体重会卡住，会复胖或者体重下降很慢。讲一下摄入优质脂肪这件事。摄入优质脂肪真的有用吗？
网上有很多人推荐的减肥药、减肥茶。怎么看用减肥药和减肥茶来减肥这件事？
代餐减肥。
手术减肥。
之前网上有那种减肥预制菜包。他们的营销是对三餐进行规划，不需要进行运动就可以减下来下来。怎么看？
激素引起的肥胖？
减肥减了一段时间，吃了一个甜品就突然之间暴食了。为什么会发生暴食这件事？发生了暴食这件事应该怎么处理？怎么控制住自己不去进行暴食？
减肥减了一段时间，体重突然卡住了，就是进入了平台期。为什么会进入平台期？进入了平台期应该怎么办？
减肥减了一段时间之后，气色不好或者掉头发，整个人的状态不好是怎么回事？
小孩子吃多了会导致腺样体变大，会变丑真的吗？
为什么有人怎么吃都不胖？
有人平台期吃碳水哐哐掉称，有人平台期吃蛋白质哐哐掉称怎么回事？
有的人胃口很大？
有人睡眠不足会特别想吃碳水，想吃东西？
喝牛奶腿会变粗？
有些人吃碳水吃多了会犯困，就是晕碳，怎么回事？
吃糖和蛋糕这种甜食，不但容易长胖，还影响视力和智力真的假的？
寒凉东西吃多了对体重的影响，对身体的影响？
吃酸的吃多了会虚？
早上起来水肿，喝咖啡消肿？
水肿是怎么回事？
吃饭慢代谢综合征风险低，长期进食速度快的人，患有代谢综合征的比例为11.6％？
吃饭慢不易肥胖？
吃饭慢肠胃负担轻？
年纪大了代谢会下降。减肥更不容易减下来？
为什么有人会厌食？
腿粗的人更长寿？
为什么有的人是肚子上的肉多？为什么有的人是腿上的肉多？（不注意腿部保暖，腿会变粗，不注意保暖会变胖？）
因为激素以及身体构造等不同原因，男女的脂肪堆积部位也会有所不同。女生更容易在腰腹、臀腿等部位长胖？
女生体脂不能低于20%，会影响月经甚至出现下丘脑闭经。 这就是男女性别差异，性激素由脂肪合成，当你身体的体脂肪可利用能量过低，身体会启动自我保护，关闭生殖功能，让你生存下去？
女孩子的小腹（子宫那里）需要脂肪来保护？
既然女生们是天赐小肚腩，那么到底有没有用呢？
脂肪过多会对女性生殖系统造成影响，体脂过多会影响排卵和月经周期，还可能会增加子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌、卵巢癌等疾病的发病风险，长期体脂过多还会影响盆底功能，导致盆腔脏器脱垂、压力性尿失禁等盆底功能障碍疾病。对于有生育计划的女性来说，肥胖也是受孕和孕期健康的不利因素。所以，不能打着脂肪有利于健康的幌子胡吃海塞，该管住的嘴还是要管？
生完孩子的宝妈，坐完月子之后肚子赘肉多。怎么瘦下来呢？
运动后喝凉水有猝死风险？
运动完出了汗，用凉水洗手、洗澡，会导致血管堵？
男性冬泳影响生育？
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