20241106-2024白皮书读书会-绪论5

探秘天才教育，共解心理迷津！今天，上海心环球元认知读书会翻开新篇——《天才个性教育与前期干预》。两位大咖领航，带你深入浅出解锁性格教育密码。我们不赶速度，只求深耕，每节双师导学，让你理论吃透，还能现场互动，提问讨论不停歇。目标只有一个：学以致用，见证成长蜕变。不止如此，这场心理干预技术的智慧盛宴，邀你同行，跨越认知盲点，启程心灵深处的光明天地。现在，就让李勋老师领航，启读序论，解开元认知心理干预技术的神秘面纱。理论与实践交织，我们一同踏上旅程，揭开心理学新篇章。准备好了吗？让我们边读边探讨，共赴这场心灵探索之旅！

这期播客深入探讨了心理学与医学的界限，讨论了弗洛伊德的贡献及现代心理问题的形成原因。还通过案例分析，解释了条件反射在日常生活中的体现以及如何影响我们的身心状态。最后提到学习理论和其对改变不良反应模式的作用。听这期节目，让你对自身心理健康有更深层次的理解！

02:04 探索心理问题的三块内容：情绪、思维和行为反应

06:22 科学的局限性与结论的不确定性：重新思考我们对科学的认识

12:48 学习理论的原理与应用：从大脑到传统文化的思考

19:14 学习理论的验证与推翻：客观世界与内在世界的认知差异

25:39 情绪背后的学习困境：如何应对强迫症和错误信仰？

32:05 情绪与学习的奇妙关系：解读詹姆斯兰格的理论

38:28 理解情绪兴奋和生理兴奋的过程：形成我们的性格和认知的科学解释

44:56 焦虑情绪对思维的影响：从正面转向负面的干扰

51:21 深度呼吸：通过生理机制获得躯体放松和积极思维的可能性

57:44 通过与动物的互动，帮助孩子唤醒内心的力量

01:04:10 如何通过放松训练改善情绪和认知？——探讨CT和SAR在治疗中的作用。

01:10:35 认知疗法与情绪疗法：抑郁症治疗的两种路径对比