简易制作，打工人必备健康餐单

适合打工人的健康食谱，涵盖早餐、午餐和晚餐。早餐推荐燕麦粥和鸡蛋煎饼，午餐建议糙米饭配香煎鸡胸肉和清炒蔬菜，晚餐包括玉米、番茄龙利鱼汤和凉拌豆芽。这些食谱均营养均衡，制作简单，非常适合工作繁忙的打工人。想知道详细食谱和做法吗？一起看看！