从古人故事中学习情绪调控，开启你的生活新篇章

古人如何调节情绪？他们用哲学思考、诗词创作和生活习俗，达到内心的平静。孔子主张情理平衡，王阳明强调知行合一；杜甫、苏轼以诗言志，抒发情感。丧葬仪式缓解悲痛，节日庆典增强凝聚力。冥想打坐修炼内心，庄子追求自由逍遥。这些古老智慧，能否给我们现代人带来启示？

02:05 古人如何通过哲学思考、艺术创作和生活实践管理情绪？