听友来信01: 我都这么努力了，怎么还不够好？聊聊直播背后的故事+ 三段儿听友来信！

大家好呀~ 本人又来更新啦！最近一直在忙直播的事儿，差点没赶上本周的更新� 好在熬夜剪完了~ yeah~

祝大家清明节假期快乐，希望大家平安、清心。

今天这一期是第一次和大家更新两件我生活中的大事儿：准备跑马拉松了+ 决定进军直播界了！yesss！

最近可真是生活太忙了，每天选品、试样、开会、拍摄、剪辑，写文案，运营社交平台.... 我还能写出100件！但是说实话，好像挺为自己最近的状态感到高兴的。

因为每天跑步，感觉精力也明显提升了。所以其实做很多事儿都觉得很有力量，并不觉得累！

今天就是跟大家聊聊近期的这两个“大事儿” 和 几段之前征集到的听友来信�

①有一位听友和我倾诉了自己考公面试失利的挫折，感到很迷茫，不知道何去何从....

②一位听友咨询我，作为ISTJ的她，总觉得自己十分冷漠，不知道如何变成一个柔和/有爱一些的人...

③一位听友提问，如何能大方自信的讲英语，如何在新环境交到朋友？

我根据自己的人生经验，浅聊了几句。不敢保证都对（毕竟每个人的人生都是自己的，我仅能代表自己~） 但还是希望能为他们排忧解难，若对收音机对面的你们也能有些启发~ �我就很满足了！

ps. 在此还是谢谢愿意给我们投稿的听友啊，谢谢你们愿意公开你们的“小迷茫”、“小烦恼”，也谢谢你们对本聊天室的信任️

【本期精彩唠点】

03:30 人应该多多自满！感到骄傲是维护自尊的行为。

04:10 自从学会了给自己洗脑之后，我学会了“自我赋能”，哈哈

05:55 宣布两个人生新的大变化：准备跑马+ 决定进军直播界了！

08:00 为啥要直播？我的思考和时间管理。

09:00 直播行业中学习到的一些见闻和领悟。

13:50 接触新事物越多，越感觉到自己的愚蠢！

15:00 直播背后是咋样的？我被飞速运转的直播间惊呆了！

24:40 一段儿听友来信: 考公面试排末位了，好迷茫，怎么办？

30:00 我们要学会把事实和想法分开来。

31:00 接受自己的纠结和迷茫，没有人拥有绝对理智。

35:30 拿掉思想包袱和大山！不要自己创造压力。

36:30 大目标拆解成小目标，一切变清晰。

39:00 管理大脑，不增加思想“垃圾”

40:00 85分的你不见得比80分的你更高兴。

42:00 阿德勒心理学，强调“目的论” 而不是“原因论”

44:00 本身认为自己不够好，才会一直强调自己”失败“

47:30 第二段来信：来自intj的困惑，如何变得不冷漠呢？

53:00 学会给自己上好标签儿，不强调自己不喜欢的标签！

57:30 TJ人如何处理好人际关系？答：人际关系不是问题，不需要解决！

1:00:20 这个世界上没有绝对的正确。

1:06:00 最近交了好多新朋友，我是如何做到的？

1:09:00 别抱着“交友”的目的去交友，一切就会自然而然啦！

很感谢大家的收听！下回再见哦️（kissss x 10000)

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这是一期成长型播客，愿我们共同成长！

Rainie是谁？

�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️

→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）

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