秋天真的要冻着过才健康这说法靠谱吗

秋天要不要冻一冻自己呢？秋风起树叶落时，你是否也在纠结穿多还是穿少？有人说秋要冻可以增强免疫力、促进血液循环、帮助适应季节变化。但也有人不适合这样做，比如老人小孩和体弱者。正确的秋冻方式应该根据个人情况来定，逐渐适应低温但不忘保护重要部位。你想试试这种传统养生方法吗？