春捂秋冻，不生杂病

“春捂秋冻，不生杂病”是古人的养生智慧，体现了季节交替中的身体调节机制。秋季适度受凉可增强耐寒能力，促进血液循环，减少因气温骤变引发的疾病。适当秋冻有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪，增强体质。然而，老人、儿童、孕妇及慢性病患者需谨慎操作，确保关键部位保暖，科学养生，迎接健康秋冬。